الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى

 عندما تكونين حاملاً ، يستفيد جسمك بشكل أفضل من الطاقة التي تحصل عليها من الطعام ، مما يعني أنه على الرغم من أنك ربما سمعت عنها ، فأنت لا تحتاجين فعليًا إلى أي سعرات حرارية إضافية خلال الأشهر الستة الأولى من الحمل. في الثلث الثالث من الحمل ، تحتاجين فقط إلى استهلاك 200 سعرة حرارية إضافية يوميًا لمساعدة طفلك على النمو.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ما هي كمية الحليب الصناعي التي يجب أن يتناولها الطفل؟

 كمية التركيبة التي يجب أن يأكلها طفلك هناك أشياء كثيرة لتحديد كمية الحليب التي يجب أن يستهلكها الطفل من الحليب الاصطناعي ، ومن الجدول أدناه ، يمكننا معرفة كمية الحليب التي يجب أن يأكلها الطفل من سن اليوم إلى مرحلة الفطام. تعرفى على كمية الحليب الصناعى التى يجب ان يتاولها الطفل 
قراءة المزيد

6 عادات يجب أن تمتنعي عنها في الشهور الأولى من الحمل

 سوف تجلب لكِ مشاكل وأمراض صحية كبيرة ، لأن هذه الحالات يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض ، وهناك العديد من العادات والسلوكيات التي يمكن أن تحسن صحتك وصحة طفلك أثناء الحمل ، لذلك يجب عليك التعود على تطوير هذه العادات.  عادات يجب أن تمتنعي عنها 
قراءة المزيد